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Fragen und Antworten

Wie finde ich den besten Trainingsplan für mich?
Die Zielerreichung und Beherrschung eines dynamischen Zustands wie körperliche F...
Nach welcher Methode soll ich trainieren?
Ein Baum bildet jedes Jahr neue Blätter. Diese Blätter nähren seinen Stamm. Er b...
Wie werde ich fit und bleibe gesund?
Die omni-präsente Frage im Personal Training und Fitness- bzw. Lifestyle-Coachin...
Ich bin kein Leistungssportler, wie sollte mein Training aussehen?
Eine nachhaltige und verletzungsfreie Bewegungskultur * ist in erster Linie ...
Wie lange sollte ich mich regenerieren?
1. Erholung der Muskulatur * Bei exzentrischen Kontraktionen werden weniger F...
Wie lange sollte ich laufen?
Wenn Du besser und schneller (und verletzungsfrei) laufen willst, musst Du Dich ...
Ist Fettstoffwechseltraining sinnvoll?
Bei meinen ständigen Recherchen zu diversen Themen rund um das Thema Training, A...
Warum ist die Regeneration eigentlich so wichtig?
Zum Stichwort Regeneration müssen folgende Dinge bekannt sein: * * Der Kör...
Wie viel Krafttrainingseinheiten pro Woche bringen wirklich etwas?
Weniger ist nicht immer weniger! Das gilt laut unterschiedlichen Studien zu dies...
Wie sieht ein guter Laufstil aus?
Was ist kennzeichnend für “besser” oder "gut" im Zusammenhang mit der ...